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內容來自YAHOO新聞

是單純的「疲累」還是所謂的產後憂鬱症?

麻麻…..你累了嗎? 不喝”蠻牛”很累,喝了也累……
生產後覺得好累~好累~好累,累到連話都不想說,什麼事都不想做……
到底是單純的’疲累”還是….傳說中的產後憂鬱症?

產後憂鬱症狀—持續出現無法控制的情緒低落或心情不穩定,部分媽媽因生產過程的疲累,會產生一些情緒低落或心情不穩定現象,但這些現象大部分會在幾天後消失,而產後憂鬱症,症狀會持續無法因休息而緩解。

產後憂鬱症的發生;可能跟生理、心理及社會因子有關

原因目前仍不明,生理、心理及社會因子可能都會影響,例如:發生重大生活壓力事件、生產體力耗費,荷爾蒙急劇變化、生產經歷重大身心創傷等,須負擔照顧新生兒,懷孕造成身體外觀的改變,形成身心壓力。

三大類產後情緒障礙,進一步讓你了解哪些可自行緩解,以及何時需要就醫?

1.產後情緒低落 (postpartum blues)

●盛行率(%):約有三到八成左右



常見的發生時間:通常出現於產後 3-4 天內?

● 病程長短:情緒低落現象,通常幾天便會消失?



症狀:焦慮、心情低落、脾氣暴躁、疲憊、容易流淚、失眠、頭痛、做惡夢等?



處理方式:?

1.

屬暫時性症狀;通常不需治療即會自行緩解,但家人需多給予心理支持。

2.

症狀持續超過兩星期,需要尋求醫療協助及診斷。



2.產後憂鬱症 (postpartum depression)







盛行率(%):約一成






常見的發生時間:通常出現於產後6週內






病程長短:症狀會持續數週至數個月






症狀:焦慮、憂鬱、情緒低落、脾氣暴躁、疲憊、失眠;常有罪惡感或無價值感;飲食障礙、銀行二順位房貸容易流淚、無法專心、對週遭生活及喜歡的事物失去興趣或常覺得無法應付生活;覺得自己無法照顧好嬰兒等情形;嚴重者甚至有自殺的想法。






處理方式:需要接受醫療協助及照護

?3.

產後精神病 (postpartum psychosis)




● 盛行率(%):每千例的生產個案,約有一到兩位

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● 常見的發生時間:通常出現於產後2週內




● 病程長短:症狀持續數週至數個月




● 症狀:情緒激動不穩定、哭泣、失眠、個性行為改變;出現妄想或幻覺現象,如:媽媽可能誤認嬰兒已死亡或被掉包;症狀嚴重者,可能會有傷害自己或家人的妄想等。




● 處理方式:需要接受醫療照護,及住院觀察治療




寶貝來小叮嚀

1.讓媽媽多休息,若家人無法分擔,可尋求社會心理衛生資源協助。

2.心靈小語:順利生產是件幸運的事,辛苦生產的媽媽與寶貝一樣都值得被祝福,媽媽們要提醒自己是幸運被祝福的喔!!

心理衛生資源

衛生福利部安心專線0800788995(請幫幫救救我):提供24小時免費心理諮詢服務。

Cover Photo/mamasup.me , 責編/Judy

【延伸閱讀】:媽媽產後憂鬱,孩子也受影響



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/是單純的-疲累-還是所謂的產後憂鬱症-000131211.html

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