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別怕無所事事適度「關機」找回創造力
【華人健康網圖文提供／時報文化】工作與生活都需要偶爾「關機」
我們最好也讓自己在白天來點空轉，即使在工作中也不例外。日間休息一下，與不受打擾的下班時間及夜間的充分休息同樣重要。
別怕無所事事適度「關機」找回創造力
科技讓現代生活變得更便利。我們可以迅速取得電影時刻表、電話號碼或領取現金；我們很快就能在網路上找到客服資訊或產品細節；我們改在電子郵件上打幾句友好、文法不太正確的話，不再寫措辭嚴謹、格式完美的商務信函。儘管如此，人們卻老是抱怨工作負擔更勝往昔。很顯然，科技並沒有為我們創造出更多自由的空間與時間，科技只是幫助我們完成更多的工作，我們的工作時間甚至比從前更長。
伴隨著網際網路與智慧型手機的流行，繁重的工作變得如影隨形，讓現代受雇者很容易被剝削。有些人有時會將之視為某種緩和空間，像是萬一在辦公室來不及處理完所有重要的事，回到家裡還可以趕快訂個機位，或是回一封拖了很久沒回的信。這麼做，剛開始或許會讓人好過一些。
不過，請停止這麼做！即使這麼做只會占用下班後的些許時間。
休閒或渡假中繼續處理工作，這對不可或缺的休養是極大的破壞。壓力專家表示，一般來說，至少要兩個禮拜之後，人們才會覺得自己在渡假。
我們要清楚告訴現今那些隨傳隨到的「網路—電子郵件—智慧型手機使用者」：休閒是必要的！
休閒之所以必要，不僅是因為欠缺平靜與休養會讓人致病，更因為它們是創造力、新點子及新方法的泉源。不保持一點距離、不停止一下腳步，我們無法對舊挑戰進行新觀察。沒有休養生息，我們便只能墨守成規，只能在因循土融南投竹山土融苟且的情況下試著把問題解決。
對於精力充沛、渾軍人貸款率利試算二胎年息身是勁的人，或許他們目前尚有足夠的能量足以支應，所以自覺心理健康狀況還算良好，可是他們同樣必須明白，大腦需要透過休息來丟掉「壓艙物」，藉此為新事物騰出位置。唯有借助無所事事，才能賦予創造力空間。
本文出自時報文化《韌性》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別怕無所事事-適度-關機-找回創造力-000204801.html
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